Doğanın insan sağlığı üzerinde olumlu etkileri giderek daha fazla araştırılmaktadır. Son bir çalışma, doğa ile zihinsel sağlık arasındaki ilişkiyi daha derinlemesine inceleyerek önemli bulgular ortaya koymaktadır.
Kanada'daki British Columbia Üniversitesi'nden bir araştırma ekibi, 200'den fazla katılımcı üzerinde bir çalışma yürüttü. Katılımcılar, doğa ile temas süreleri, zihinsel sağlık semptomları ve genel yaşam memnuniyetleri hakkında detaylı anketler doldurdular ve ardından psikolojik testlere tabi tutuldular.
Araştırmanın bulgularına göre, daha fazla doğa ile teması olan bireylerin genel olarak daha düşük düzeyde stres, anksiyete ve depresyon semptomlarına sahip olduğu tespit edilmiştir. Ayrıca, doğa ile temasın artması, yaşam memnuniyeti ve duygusal refah üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Araştırmacılar, bu bulguların doğanın zihinsel sağlık üzerindeki olumlu etkilerini daha iyi anlamamıza ve doğa tabanlı terapilerin geliştirilmesine yardımcı olabileceğini belirtiyor. Doğa ile temasın stresi azaltıcı, duygusal dengeyi sağlayıcı ve genel sağlığı iyileştirici etkilerinin olduğunu vurguluyorlar.
Araştırmanın baş yazarı Dr. Laura Evans, "Doğa ile temasın zihinsel sağlık üzerindeki olumlu etkileri giderek daha fazla tanınmaktadır. Bu bulgular, toplumun doğa ile bağlantısını güçlendirmenin ve doğa tabanlı aktivitelerin teşvik edilmesinin önemini vurguluyor" dedi.
Bu araştırma, doğa ile zihinsel sağlık arasındaki bağlantıyı daha iyi anlamamıza ve doğa tabanlı terapilerin zihinsel sağlık destek sistemlerinde daha yaygın bir şekilde kullanılmasına yönelik çabaları teşvik ederken, gelecekteki çalışmaların bu alandaki bilgiyi daha da genişleteceği umulmaktadır.
Emircan MERAL
Genel Yayın Yönetmeni
